Jak poradzić sobie z poczuciem kontroli? W jaki sposób oddziałuje to na Twoje lęki?

🎙️ W dzisiejszym pamiętniku poruszyłem tematy, które ostatnio przerabiam na psychoterapii. Co zrobić z przesadnym poczuciem kontroli? Co jeżeli to ono powoduje prokrastynację i wiele innych negatywnych rzeczy? Jak sobie z tym poradzić?

Moje 4 sposoby, które testuje znajdziesz w dzisiejszym odcinku 😊

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podeślij go proszę osobie, której może się przydać 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Przemek Górczyk X Łukasz Konopka

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz chciał zobaczyć jaki postęp zrobiłeś w przypadku wysławiania się.
• Zapomnisz o emocjach, które czułeś podczas psychoterapii.
• Znowu pojawi się u Ciebie zbytnie poczucie kontroli.