Pamiętnik Generalisty

022 - Jak budować łańcuchy nawyku?

loading...

September 04, 2023 9:34am

19m

Z czego tak naprawdę jest zbudowany nawyk? Jak lepiej i świadomiej budować dobre nawyki, a pozbywać się tych złych?

Dzisiejszy pamiętnik poświęciłem nawykom i temu, w jaki sposób je postrzegam i buduję.

Kiedyś miałem problem z utrzymaniem wielu nawyków. Robiłem to na siłę, co ostatecznie skutkowało rezygnacją z nich. Co takiego się zmieniło? Zamiast skupiać się na rezultatach, skupiłem się na zmianie swojej tożsamości oraz kilku innych elementach, o których opowiadam w dzisiejszym odcinku.


Linki, o których mówię w odcinku:

Wróć do tego odcinka, jeżeli:
  • Zapomnisz, jak ważne są nawyki w codziennym życiu,
  • Zapomnisz, że budowanie nawyków i tożsamości to maraton, a nie sprint. Na duże rzeczy potrzeba czasu,
  • Jak przewrotne potrafi być życie, kiedy jednego dnia zostajesz handlarzem rowerów.