Pain is inevitable. Suffering is optional. 在Everesting这个挑战中，参与者需要在单次骑车或跑步活动中爬升一个珠峰，也就是8848米的高度。本集节目，我们邀请到周庄忱 JJ Zhou，随着他几次的everesting经历，从体能、心理、营养、支持团队、后勤准备等角度聊聊准备过程和挑战经历。重点不是他完成了壮举，而是这个年轻人在此过程中对耐力运动、生活态度甚至人生的感悟和收获，超出了我的意料。

节目内容：

01:12 JJ的美国留学和赛艇运动
06:58
Everesting挑战活动
15:50 JJ在南京everesting
42:03 JJ在珠峰everesting
1:10:06 JJ在北京everesting 10000米
1:20:31 JJ的纯素饮食方式
1:29:33 JJ的新工作Trainerroad

相关内容扩展：

Everesting官方网站：everesting.cc
VAM：垂直爬升速度，单位为米/小时
Shannon Bufton（山龙）的Serk自行车店: https://www.serk.cc/
JJ的珠峰骑行记录：https://www.strava.com/activities/1759759491
JJ的邮箱：jj.zhou@trainerroad.com